Détox printemps 2009

Okay, c'est ici que ça se passe mesdames et messieurs.

Qui veut faire la détox avec nous? Qu'il se manifeste où pour toujours garde le silence!

ben là... on peutu être un peu moins catégorique????? en retard à la soupe?????

j'aime pas les manifestations....

Ben voyons, Kilu! Je faisais la dramatique... Participera qui veut.

Je poste les menus pour la semaine dimanche avec la liste des achats.

On est libre de participer ou non. Mais si on veut, on peut me le dire qu'on participera (en MP si nécessaire). Question que je sache si ça intéresse le monde.

Moi, d'une façon où d'une autre, je faisais une détox la semaine prochaine. Alors, vous êtes avec moi?

Bienvenue à tous et toutes!

vraiment une bonne idée et un excellent moment de l'année pour ce faire, comme certain(e)s ont pu le constater à la lecture de ce superforum!

moi j'embarque!

ne n'oserai dire: ki m'aime me suive....mais je le pense TRÈS fort....youhou....

alors je tente la chose avec vous

je me manifeste car je ne me vois pas garder le silence pour toujours

Super Mi-Cru!

je suis prete mentalement ce matin et je n'attend que vous

j'ai meme mon cahier pour écrire ce que je mange, mes impressions et ressentis.

il faudrait que je me trouve une motivation par jour pour garder la motivation

j'ai un diner tantot dans un resto avec des amis et ensuite je vais aller faire le plein de fruits et légumes car je serai a coté du fruits et légumes.

c'est bien tout ça, Mi-Cru, surtout de penser à tes ressentis.

ta copine 811, elle, elle ne sait pas ressentir son ressenti, qu'elle dit....peut ben être toujours en train de se goinfrer de bananes... moi j'écoute le mien et quand il ne veut pas de bananes, ça adonne qu'il est très clair...

motivation pour garder la motivation. hmmmhmmm

laisse-moi penser.....

je suis certraine que tu vas nous pondre une idée de motivation pour rester motivé ma poule.

mais là il faudrait réveillé Shannsu , il commence a se faire tard et je dois commencer a me préaprer pour mon diner.

je vais chanter le chant du coq à ses émeus de ce pas...

ils vont te lui faire une de ces sagas....!!

mais on devait commencer la détox aujourd'hui???

au fait, y a personne d'autre ici qui veut profiter du coachariat gratuit de notre sublime coachesse blonde????

Voici la liste des achats pour suivre le menu que j'ai préparé pour cette semaine de détox.

Liste d'achats pour la détox printanière 2009

que c'est bö!!!

ô sublime coachesse blonde!!!!

J'espère que Mi-Cru aura le temps de l'imprimer avant de partir... J'avais pas pensé qu'on voudrait la liste si tôt... Sinon, je l'aurais préparée hier.

En tous cas, elle est prête maintenant. Faites-en imprimer une copie et aller faire vos achats. Cette liste contient tous les ingrédients de base pour la semaine. Il ne devrait rien manquer.

Une petite note, pour les bananophobes, on peut toujours substituer des mangues aux bananes dans les smoothies. Ça donne du "crémeux" aux smoothies! Avis aux intéressé(e)s.

Veuillez aussi noter que la liste convient pour une personne pour la semaine. Je dois aussi avouer que je ne mange pas personnellement de très grandes quantités. Alors, si vous savez avoir un plus grand appétit, achetez de plus grandes quantités.

Finalement, vous pouvez acheter plus de fruits et de légumes pour combler les fringales que certains peuvent avoir durant la journée. Pensez petites carottes, bâtonnets de céleri, de zucchini, du concombre, des tomates cerises, bref, tout fruit ou légume que vous aimez manger.

pk est-ce que je me sens ????

anyway, merci ô Sublessonde (contraction de sublime coachesse blonde)

sais pas...

kestupenses de ton nouveau titre? il te plaît?

Et voici le menu pour la semaine, à titre indicatif. Je mettrai, au cours de la journée, les liens vers mon Recueil de recettes vivantes, pour que vous puissiez mieux visualiser ce que votre semaine aura l'air. Du moins, ce qu'elle aura l'air dans votre assiette!

Menu pour la détox printemps 2009

c'est bien la première fois que je vois un menu détox alléchant....

ouais, c'est le fun, j'ai presque hâte!

sais pas cke mon chum va en penser, par exemple....

Voilà... Pour ceux qui avaient déjà téléchargé les documents, je suggère de le refaire maintenant.

J'ai fait deux modifications.
La première à la liste d'achats. J'avais omis les feuilles de nori et l'aneth frais.
La deuxième modification est d'ordre pratique: j'ai mis des liens sur chaque recette vers mon Recueil de recettes vivantes. Vous n'avez qu'à cliquer sur le nom de la recette et vous serez redirigés vers la page de la recette. Simple.

Merci de votre patience.

hautement subime et à la limite du subliminal!

on est en business le monde!

moi-kilucru a écrit:

sais pas cke mon chum va en penser, par exemple....

Tu n'auras qu'à souligner, au passage, de façon très discrète, presque nonchalante, que ce menu libère *BEAUCOUP* d'énergie qui autrement irait à la digestion. Libre à lui de trouver quoi en faire...

ouais................. no comment!

Shannsu, veux-tu me dire quesque tu fais a perdre ton temps avec nous toi ?

tu es une vrai pro ma fille !

je te remercie mille fois de prendre ton temps pour nous et d'avoir fait un si beau travail. ce sera avec plaisir que je vais me laisser coacher par toi

je suis déjà allé au fruits et légumes mais demain je vais acheté le reste chez iga a coté de la pharmacie. il ne me manque pas grand choses de ta liste, il faut croire que je commence a avoir l'habitude des menus crus

Je n'ai pas du tout l'impression de perdre mon temps, moi! J'aime bien partager...

je viens d'imprimer les recettes pour la semaine et j'ai vaiment hate de commencer demain. je te félicite encore Shannsu pour ton travail de professionel, tu as un vrai talent et tu devrais l'exploiter.

déjà j'aimais bien ce que tu dis et là je suis agréablement surprise de ce que tu as fais juste pour une semaine de détox. quesque ca doit etre pour un suivi d'un an

je vais me faire un cahier avec le menu de la semaine, les recettes et la liste d'aliments pour cette semaine.

hey, c'est MON bonhomme, ça!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

comment ca ton bonhomme ?

dès qu'on met quelque chose sur le net il ne nous appartient plus a moins que tu y appose ton nom, ce que tu n'as pas fait il me semble.

je sens que mon appart va reluire cette semaine parce qu'avec ce que je vais manger je vais avoir un surplus d'énergie. il me reste mes vitres a laver et peinturer le salon, faudrait pas que je passe mes soirées a frotter quand meme

ca dois etre pour ca qu'on fait une détox au printemps, pour faire le ménage du printemps justement

ben n'en fais pas trop pour te trouver fatiguée ou ne pas te rendre compte que ça va mieux, toi, là!!!!

parce que sinon, je te préviens, ça va barder!!!

ben non j'en ferais pas trop parce qu'il n'y en a pas beaucoup a faire. je ne laisse pas s'acumuler les saletés chez-moi et je me ramasse au fur et a mesure.

ca se fait bien de laver 4 fenetres dans ma semaine et de peinturer le salon ,surtout que c'est mon chum qui fait le rouleau

là je suis dans une passe ou je jetterais presque tout ce que j'ai en trop pour ne garder que le strict minimum.

etes-vous du genre a entasser des choses inutiles ou si vous etes plus épuré chez-vous ?

je suis un dramatique "pack rat" comme l'étaient mes deux parents et comme l'est ma fille. et là c'est grave, car comme mes parents songent à changer de pays, ils dégagent l'immense cabane petit à petit. or je ne peux pas laisser aller à la poubelle ou chépazou des trucs que j'ai toujours voulu avoir.... alors je te dis pas de quoi ça a l'air chez moi! surtout l'hiver où on est pris en otage à l'intérieur....

oh my god ! je ne pourrais pas vivre entassé parmis les choses inutiles. j'ai meme fais une crisette a mon chum pour qu'il enleve le haut du meuble d'ordi parce que je trouvais que ca faisait lourd a ma vue.

je vais juste chez ma fille ou mon garcon et quand je vois le comptoir de la cuisine qui est surchargé de choses je bad trippe, la vaisselle pas faite, le linge qui traine sur les lits ou les commodes, la salle de bain pas faichement lavée je me retiens de ne pas le faire a leurs place
mon chum aime bien avoir des choses au-cas-où mais pas moi.

ma représentation de la mort est une pièce blanche et vide....

je n'ai pas peur de la mort, mais mettons que j'ai pas envie d'avoir l'impression d'y être si c'est pas le cas....

la vie, pour moi, c'est plein de couleurs et de mouvement...

j'ai parlé un jour au chauffeur d'une milliardaire. il m'a dit qu'il traînait des livres partout, même dans l'escalier... je n'en suis pas là... chaque chose à sa place, mais malheureusement, chaque place a sa chose...

je viendrais folle avec chaque place a sa chose

pour en revenir au sujet , es-ce que tu es prete pour demain ?

sauf que pour le midi je vais plutot manger la soupe en salade parce qu'au travail c'est plus difficile de me faire une soupe crue. je ne sais pas si ca change quelque chose, il faudra que Shannsu me le dise.

ben regarde, j'ai pas été faire de courses auj, je suis pognée ici depuis 9h du mat et jusqu'à minuit.

or il me faut des bananes, une mangue, du céleri pour demain matin que j'ai pas! ça commence mal! une chance que j'ai l'habitude de manger tard! va falloir que je me garoche à l'épicerie en partant la journée... alors que j'ai une innondation dans ma salle de bains...

pis à midi, ben les germinations.... c'est une plantation de seigle.... que j'ai oubliée, mettons, cette fin de semaine..... hon!

dis-moi, Mi-Cru, vas-tu venir tous les jours nous faire part de comment ta journée de détox s'est passé???

je vais essayer de le faire mais je ne garantie rien parce que mes journées sont éreintante et je n'ai plus beaucoup de jasette a la fin de ma journée.

je vais les écrires dans mon cahier et si je suis une bonne fille je viendrais les partager avec vous.

sur ce , je m'en vais faire dodo car je me leve a 6h30.

bonne nuit

Pour ceux et celles que cela inquiète, le menu est hautement flexible. En fait, on est même pas obligé de le suivre. Le principe de base du menu de la semaine de détox, comme indiqué sur la feuille du menu, est que les repas soient le moins gras possible. On évite les noix, huiles et avocats pour la semaine. Et aussi le sel, et trop d'épices.

La seule recommandation, par contre, serait de commencer la première journée par une diète liquide. Certains choisiront des jus verts, d'autres des smoothies. Personnellement, je ne peux pas jeûner alors, je préfère les smoothies. Le but est d'amorcer un processus de nettoyage interne en partant la semaine avec une journée "extra simple" pour le corps.

Pour le reste, si on aime pas une recette, on la remplace par une autre. On peut interchanger les recettes d'un jour pour celles d'un autre. Choisissez des recettes simples comportant peu d'ingrédients.

Un menu simple qui laisse au corps tout le loisir de se nettoyer. C'est la considération principale. Après cela, allez-y avec ce qui vous plaît. Le menu n'est là que pour vous inspirer.

Wow Sahnnsu!! C'est génial ton menu détox!!

si tu dis que c'est mieux de prendre du liquide la premiere journée je vais donc me faire un smoothie pour ce midi mais il va falloir que je le fasse d'avance.

Go, es-ce que tu te sens assez courageuse pour faire une détox avec nous ?

Honnêtement... non! C'est encore trop tôt pour moi. Fait pas assez chaud. Je gèle à un rien en ce moment. Ça me fait toujours ça au printemps. Vers fin avril, ce sera parfait!! Pour ma fête tiens!

ok me belle !

je vais te tricoter un châle pour l'hiver prochain et des bas de laine

mon poids ce matin est de 142.2

je suis en train de dégusté mon smoothie a la mangue et c'est délicieux !

je n'avais jamais pensé a mettre une branche de celeri dedans et ca donne un petit gout de......... celeri lol....

ce qui me fait peur c'est de faire des soupe avec de la laitue parce que j'aime pas le gout de la laitue broyée. si j'aime pas mon repas ce midi je m'en passerais

Quand on aime pas une "verdure" (ie la laitue), on en substitue un autre. Aucun problème.

Voici un blogue sur l'importance de l'eau en cette première journée de détoxification.

Amusez-vous bien!

Et ne vous gênez surtout pas pour laisser des commentaires et/ou des questions. Ça fait toujours plaisir de vous lire!

En passant, j'ajouterai les photos aux recettes. Alors, la prochaine fois, on saura de quoi elles ont l'air! Si vous avez de bonnes photos à partager, vous savez où les poster (sur le présent forum!!).

Eh bien, laissez-moi être la première à dire que la Soupénergie Ann Wigmore n'est pas ma soupe préférée!!! Je n'en avais jamais goûté avant aujourd'hui. La prochaine fois, je verrai à y mettre l'avocat. Pour moi, ça ne doit pas être facultatif!!!

Faut dire que mon mélange de germinations était peut-être un peu "relevé". Avec de la luzerne seule, ç'aurait peut-être été meilleur??? L'avez-vous essayé? Qu'en avez-vous pensé?

je te l'avais dit que c'était pas bon la soupénergie!!!!!!!!!!!!!!!! LOL!!!! j'ai goûté à celle faite par Lolita du Ann Wigmore Institute, ou plutôt Louise, leur "chef" et goûtée et louangée par Lolita. et j'ai trouvé ça à la limite du buvable.....

mais je sais qu'ils en font des krakers. dis-moi, y a-t-il un inconvénient dans ta détox, de se faire de la manger sous forme de crêpe ou de krakers?

ce "matin" (vu que je me suis levée à midi), j'étais bien embêtée, n'ayant que fort peu de fruits. je me suis tapé un smoothie avec un melon de miel au complet, une énorme poire asiatique, et comme je trouvais ça un peu "bananeux", imaginez, ben j'ai rajouté quelques framboises. voilà de quoi me faire tenir jusqu'au soir, alors je vais sauter la soupénergie, si vous permettez.....

Bravo! Vive l'impro dans la crusine!

Il n'y a absolument aucun inconvénient à substituer un smoothie à une soupe (et vice versa). Par contre, pour la déshydratation, il serait mieux d'attendre à la semaine prochaine pour la déguster. Le but du menu proposé est de simplifier la tâche au maximum à notre corps (sans mourrir d'ennui!) pour permettre un nettoyage en douceur. Les mets déshydratés tendent à être plus difficiles à digérer, c'est tout.

Pour ce qui est de la Soupénergie mexicaine de ce soir, je tente ma chance quand même. J'ai comme l'impression que ça sera plus goûteux. Au pire aller, je me rabats sur un smoothie vert... Qui ne tente rien n'obtient rien!