LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 barres granola de GO

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moi-kilucru



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MessageSujet: barres granola de GO   Mar 26 Mai - 0:48

j'ai testé ses barres granola que vous trouverez ici: http://vertmanature.blogspot.com/2008_10_01_archive.html

pour les ingrédients, j'ai coupé la recette originelle (qui est impressionnante déjà par la quantité.... pensez-y, y en aura pour les fins, les fous, les journées pluvieuses et les autres) en deux. j'en ai fait une moitié avec du cacao qui est intéressante. et à l'autre j'ai rajouté des canneberges et des bleuets séchés (mais pas de cacao) et du zeste de citron/orange. un déééééliceeeeeeeeee! Frenchie Frenchie même ma fille a aimé!!!!!!! sidéré sidéré sidéré yeahhh

<LI>5 tasses d'Amandes (non-trempées)
<LI>3 tasses de Noix de Cajou concassées
<LI>1 tasse de graines de Chanvre (Oméga 3)
<LI>1/2 tasse de graines de Lin
<LI>1 cuil. à thé de Sel de Mer Gris
<LI>1 cuil. à soupe d'Extrait de Vanille pure
<LI>1 cuil. à thé de Zeste de Citron
<LI>1 3/4 tasse de Sirop d'Agave
<LI>1/4 tasse de Maca (vous pouvez mettre des protéines en poudre, spiruline, soja...etc. Les possibilités sont infinies)
<LI>1 tasse de Cacao cru (ou pas)
1 tasse de Baies de Goji (ou Raisins secs) ou autres fruits séchés que vous aimez: abricots, figues...etc.
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Julie



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Mer 27 Mai - 10:46

Testées et adoptées :)
Super recette de base... même si je l'a souvent "malmenée", le résultat était toujours bon.

Personnellement, je mets moins d'agave et je remplace le lin par du chia et ça tient tout de même très bien. Je varie aussi les noix et les fruit, selon les goût et ce que j'ai sous la main. Mon plus grand hit: noix de coco, pacanes et canneberges séchées.
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Mer 27 Mai - 12:40

oui, j'ai hésité pour la noix de coco, j'en mets partout normalement... ça aurait été bien meilleur avec celles au cacao, que je vais peut-être remixer et reDHR...
Laughing
et le chia, c'est sûr, je me lance là-dedans vitesse V.applaudiryeah!!!!!

mais dis-nous, Julie, même quantité? chia pour lin? et tu le fais tremper avant ou non?
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Julie



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Mer 27 Mai - 13:16

Je remplace simplement les graines de lin par des graines de chia. Même quantité, même technique.
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shannsu



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Mer 27 Mai - 13:48

moi-kilucru a écrit:
Frenchie Frenchie même ma fille a aimé!!!!!!! sidéré sidéré sidéré yeahhh

Il me semble l'entendre souvent sortir de ta bouche (bon, en fait c'est de ton clavier...) cette phrase-là! C'est que tu finirais par la "convertir"... Shocked
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Mer 27 Mai - 15:14

auuuuuuuuuuuuuuuuucunnnnnnnnnnnnnnne chance, ou alors dans quelques décénies.... grosse peine
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Christina



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Sam 30 Mai - 0:03

ça a l'air pas mal intéressant, tout ça yeah!!!!!
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shannsu



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Sam 30 Mai - 11:18

Julie a écrit:
Mon plus grand hit: noix de coco, pacanes et canneberges séchées.

Ça m'inspire... Surtout que j'ai trois belles noix de coco "hawaïennes" qui m'adorent... Qui sait.
yéyé
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Sam 30 Mai - 13:00

c'est vraiment intéressant avec des fruits secs et assez épais, ça fait vraiment "chewy"
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shannsu



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MessageSujet: Re: barres granola de GO   Sam 30 Mai - 13:29

pig super pig
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