Vitamine D

il semblerait, selon Scott Tremblay, que la viamine D aide à la prévention et la mitigation de l'athérosclérose, du cancer du sein, du cancer du colon, du cancer des ovaires, de la dépression, de l'hypertension, de l'épilepsie, des maladies intestinales, des maladies rénales, des maladies du foie, de la sclérose en plaques, de l'ostéoporose, des maladies périodontiques, de la pré-éclampsie, du psoriasis, des acouphènes et de la colite ulcéreuse (NTD: comme je traduis et ne suis pas spécialiste médicale, il se peut que des erreurs se soient glissées)

on dirait que tu nous vante les vertus d'un pilule miracle

souvent les gens croient qu'il suffit de prendre un supplément de vitamine X pour se guérir ou prévenir telle maladie sans changer son alimentation qui laisse souvent a désirer. c'est pourtant le contraire qu'il faut faire. les vitamines dont il est question, se retrouvent dans les fruits et les légumes frais et bio. il suffirait tout simplement en ajouter quelques portions de plus chaque jour et de couper dans le junk food et personne ne seraient en manque de vitamines selon moi .


la pilule miracle n'existe pas encore.

je dois dire que je ne sais même pas si on en trouve dans l'alimentation. la vitamine D que je connais nous est donnée par l'exposition au soleil....

ouin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

En voilà un peu plus !!!

Vitamine D (calciférol)


On la trouve surtout dans les produits animaux.



Principales sources
• Poissons gras des mers froides (saumon, flétan, hareng, sardines, thon…)
• Jaune d’œuf
• Abats (foie)
• Beurre
• Produits laitiers



La majeure partie de la vitamine D étant synthétisée par la peau sous l’action des ultraviolets du soleil, les risques de carence concernent surtout :
– les personnes âgées qui sortent peu ;
– les personnes à peau très foncée (la pigmentation de la peau réduit la pénétration des ultraviolets) ;
– le nourrisson et le petit enfant, chez lesquels une supplémentation est systématique pour une bonne croissance.

c'est vrai que la vitamine D, est la vitamine soleil. Pour les autres il reste l'alimentation au lieu et place des suppléments.

ES-Ce Qu'on Peut Faire des Réserves de la D Durant l'Été pour l'hiver Où le soleil est plus rare et les expositions au soleil aussi? il me semble que 10 ou 15 minutes par jour Suffisant Serait (par Les mains) pour ne pas en manquer.

Je crois aussi QU'IL FAUT Associer l'A AUTRE CHOSE pour emmagasiner l'Dans notre corps. Qui va me répondre ... ?

Faudrait que j'essai de trouver un article sur les vitamines, a quoi elles Servent Et où Ont peux les trouver. je ne me souviens plus si nous en avons déjà parlé sur le forum

je vois que radis noir a un peu répondu a ma question

merci ma belle !

je viens de touver un site qui donne les infos que je cherchais.

les sortes de vitamines
a quoi elle servent
où ont les trouves dans les produits animales, végétales
les signes de carences
les signes de surplus
les aliments et leurs vitamines

allez y jeter un coup d'oeil quand si ca vous interesse.

http://www.vitalor.com/index.html

ben oui, les protéines animales, où ai-je donc la tête!

mais à force de lire sur le végétarianisme et le cru, on en oublie l'animal.... (celui qui revient au galop, je présume. )

or donc, justement, y en a pas dans les végétaux, d'où la nécessité, pour les crudivores, de prendre du soleil...




y en a eu aujourd'hui, pour la première fois depuis des semaines, et fallait le regarder avec amour parce qu'il ne reviendra pas de la semaine qui vient....



merci pour le site, Mi-Crue! je cours voir...

un peu de tout serait un équilibre je crois . faut pas se jeté juste sur un chose et négliger les autres non plus.

c'est vrai que les conversations sonts souvent axé sur le crudivorisme et le végétarisme. pourtant, il nous arrive ( presque tous ) de manger de la viande a l'occasion.