LE BAR À JUS DE KILUCRU
Bonjour!

LE BAR À JUS DE KILUCRU

UN FORUM SYMPA, OUVERT ET INFORMÉ, AXÉ SUR LA RECHERCHE ET LA DISCUSSION DES MODES ALTERNATIFS DE SANTÉ PHYSIQUE, MENTALE ET SPIRITUELLE, PAR LES PRODUITS NATURELS, LES TECHNIQUES PSYCHO-ÉNERGÉTIQUES, L'ALIMENTATION SAINE, VIVANTE OU CRUDIVORE.
 
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 barres aux fruits sans sucre

Aller en bas 
AuteurMessage
mi-crue

mi-crue

Messages : 1830
Date d'inscription : 30/11/2008
Age : 56
Localisation : une belle petite ville du québec

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeDim 3 Jan - 20:56

une recettes tres adaptable a notre gout et a ce que nous avons sous la main.

1 1/2 tasses de flocons d'avoine
1/2 tasse de farine d'épeautre (ou autre )
1/3 tasse de noix de coco
1/2 tasse de dattes hachées
1/2 tasse de figues hacheés sans sulfites
1/3 tasse de raisins de corinthe
1/4 tasse d'abricot séchés sans sulfites
1/4 tasse de canneberges séchées
1/4 tasse d'amandes émincées
3/4 tasse de bananes en purée
1/3 tasse d'huile de tournesol ou noisette

mélanger tous les ingrédients dans l'ordre indiquéé
presser dans un moule de 20 x 20 cm.
cuire a 350 C pendant 20 minutes
couper dans le mouel pendant que la préparation est chaude.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moi-kilucru

moi-kilucru

Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeDim 3 Jan - 22:48

c'est bon, t'as essayé? ça goûte pas trop la banane (mon cauchemar habituel..)

as-tu pensé à tenter de l'adapter en cru? je ne vois que la farine qui cause une difficulté... très contournable...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mi-crue

mi-crue

Messages : 1830
Date d'inscription : 30/11/2008
Age : 56
Localisation : une belle petite ville du québec

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeLun 4 Jan - 9:22

oui je l'ai fait crue. j'ai fait tremper tous les fruits quelques heures avant, j'ai remplacé la farine par de la pulpe d'amandes, replacer l'avoine par le quinoa germé (moins aimé ).

les barres crues n'ont pas vraiment besoin de recette parce que tu mets ce que tu veux. maintenant, je fais tremper des graines de chia moulues que j'ajoute a mes barre. elle n'en sont que plus nutritives barres aux fruits sans sucre Icon_idea

tu peux meme ajouter du cacao ou caroube.

pour la banane, c'est vrai que ca goute un peu mais tu n'as qu'a en mettre moins. tu ajoutes la texture avec autre chose et c'est tout.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moi-kilucru

moi-kilucru

Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeLun 4 Jan - 13:23

as-tu mis cette recette dans la section crue?

pour l'avoine, une de mes prochaines expériences sera de faire tremper de l'avoine entière, puis déshydrater afin d'en faire de la farine. y a longtemps que j'ai envie d'essayer ça, mais j'ai eu un peu de difficulté à trouver de l'avoine entière bio. faut vraiment aller dans un magasin d'aliments naturels. là j'en ai, elle n'attend que mon bon vouloir...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mi-crue

mi-crue

Messages : 1830
Date d'inscription : 30/11/2008
Age : 56
Localisation : une belle petite ville du québec

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeLun 4 Jan - 19:33

pourquoi pas barres aux fruits sans sucre 47444 . tu fais germer (si ca germe ), tu fais déshydrater et tu fais de la farine. je l'ai fait avec le sarrazin et ca va tres bien.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moi-kilucru

moi-kilucru

Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeMar 5 Jan - 14:10

et tu aimes ça au sarrasin? c'est pas un peu amer? j'ai pas essayé, j'en ai fait DHR, mais je l'ai ensuite laissé dans un pot. faudrait vraiment que je m'y mette... ah, ce temps qui fuit...

j'ai assez hâte d'essayer mon avoine en fait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
etti33

etti33

Messages : 262
Date d'inscription : 03/02/2010
Age : 36
Localisation : gironde

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeMer 3 Fév - 12:03

mi-crue a écrit:
une recettes tres adaptable a notre gout et a ce que nous avons sous la main.

1 1/2 tasses de flocons d'avoine
1/2 tasse de farine d'épeautre (ou autre )
1/3 tasse de noix de coco
1/2 tasse de dattes hachées
1/2 tasse de figues hacheés sans sulfites
1/3 tasse de raisins de corinthe
1/4 tasse d'abricot séchés sans sulfites
1/4 tasse de canneberges séchées
1/4 tasse d'amandes émincées
3/4 tasse de bananes en purée
1/3 tasse d'huile de tournesol ou noisette

mélanger tous les ingrédients dans l'ordre indiquéé
presser dans un moule de 20 x 20 cm.
cuire a 350 C pendant 20 minutes
couper dans le mouel pendant que la préparation est chaude.

Bonjour !

oh ben celle là elle me donne trop envie même si elle est cuite ! je vais la faire de suite !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moi-kilucru

moi-kilucru

Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeMer 3 Fév - 23:33

tu es donc crudivore? barres aux fruits sans sucre Confused

je suis certaine qu'on peut l'adapter pour le DHR barres aux fruits sans sucre 510671
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
etti33

etti33

Messages : 262
Date d'inscription : 03/02/2010
Age : 36
Localisation : gironde

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeJeu 4 Fév - 2:44

ben non enfin pas encore ! ou presque ca dépend des aliments ! mais cette recette est un peu cuite ? en tout cas les flocons d'avoine je les ai fait cuire quelques minutes et là j'en mange c'est trop bon mais un peu lourd sur l'estomac !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
moi-kilucru

moi-kilucru

Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeVen 5 Fév - 22:46

oui, les flocons d'avoine sont forcément cuits, et la farine n'est probablement pas crue. on n'imaginerai pas le faire au DHR avec la farine, ça ne serait sûrement pas bon. et pour être crue, il faudrait trouver de l'avoine vraiment crue, ce que Julie nous dit, est pratiquement impossible à trouver, pour nous nord-américains du moins.

mais on pourrait facilement trouver autre chose pour remplacer. et puis on n'est pas des maniaques, ici, hein!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
etti33

etti33

Messages : 262
Date d'inscription : 03/02/2010
Age : 36
Localisation : gironde

barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitimeSam 6 Fév - 7:08

ben je ne sais pas par quoi on pourrait remplacer mais cette recette là déjà elle me plait bien !! plus tard on verra !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




barres aux fruits sans sucre Empty
MessageSujet: Re: barres aux fruits sans sucre   barres aux fruits sans sucre I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
barres aux fruits sans sucre
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» REGIME sous traitement à la cortisone. Sans sel - Sans sucre.
» Régime...
» Et Bon Appétit
» LISTE alcool sucré et non sucré
» Régime pour diabétique: sans sucre pour DID et hypocal pour DNID

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
LE BAR À JUS DE KILUCRU :: Recettes saines non crudivores-
Sauter vers: