LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 BB ON FLAXSEEDS

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Date d'inscription : 23/11/2008

MessageSujet: BB ON FLAXSEEDS   Ven 28 Nov - 18:51

A diet with a daily dose of 10 g (about 1 tbsp) of ground whole flaxseeds will allow the body to more efficiently burn body fat as fuel. (…) flaxseeds are high in potassium, an integral electrolyte for active people, because it is in part responsible for smooth muscle contractions. The body looses potassium when it sweats, so this mineral must be replaced regularly to keep the body's levels adequately stocked. Potassium also regulates fluid balance, helping the body keep hydrated.

Pour partir, il recommande de prendre ça mollo, justement pas "partir en peur" avant d'être "recalibré", et dans une journée typique, d'avaler un smoothie le matin, puis une grosse salade à midi, puis une barre énergétique maison et un snack équilibré avant le repas du soir. Une approche tout en douceur.
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