LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 des idées pour le p'tit déjeuner....

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mi-crue



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MessageSujet: des idées pour le p'tit déjeuner....   Mer 17 Déc - 23:23

avez-vous des suggestions de p'tit déjeuner a me proposer.

quand je mange cru c'est soit un smoothie ou soit des raisins rouges. j'aimerais bien essayer autre chose pour faire changement, que ce soit cru ou seignalet.

je veux manger autre chose le matin, briser la monotonie matinale.

j'attends vos suggestions !
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mi-crue



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Mer 17 Déc - 23:25

j'ai oublié de vous dire que j'ai du quinoa qui est en train de tremper. il sera probablement pret d'ici 3 jours je crois, il faut que je vérifie ca demain matin.

sur ce je vous laisse et bon dodo a tous Sleep Sleep Sleep
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coeurnivore



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 8:54

Bonjour mi-cru!

Si tu ne suis pas trop les combinaisons j'ai quelques idées.

Moi j'aime bcp les pomme, alors je me fait de temps en temps la compote des Boutenko. Tu passes au robot une pomme avec quelques canneberges et tu ajoutes un peu de jus de citron et de la cannelle ou autre épices comme de l'anis.

Mon mix pas trop combinaisons: morceaux de pommes, raisins secs, cannelle, seigle germé, miel et écorce de citron. Parfois j'ajoute aussi quelques graines de citrouille ou de tournesol ¨ca me comble de joie! cheers
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Kap's



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 9:26

c'est temps-ci je mange souvent des salade de fruits maisons (Oranges, pamplemeousses, pommes, poires, canneberges, raisins...) dans son jus et dans du jus ajouter, soit canneberge ou orange.

Tu peux y ajouter, noix de tout genre et céréales, graines de lin, le quinoa est excellent dans ce mélange.

J'avais mis une recette de muesli sur mon blog il y a quelques temps...


http://simplementvert.canalblog.com/archives/2007/01/11/3663235.html

Tu peux substituer le yogout par des laits maisons, amandes, sésames, etc.

Il y a une recette de gruau sur le blog de Julie
http://toutcru.blogspot.com/2008/11/djeuner-instant-gruau-de-graines-de.html
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mi-crue



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 9:39

wow! merci les filles

vous me donner de bonnes idées là, ca va faire changement de ma routine du matin. depuis que j'ai changé de travail mon horaire aussi a changé et ca me donne souvent beaucoup plus de temps le matin pour m'occuper de moi ;)
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mi-crue



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 10:22

j'ai finalement mangé du muesli ( bio) avec lait de sésame fait maison, une banane bien mure, raisins secs, amandes, tournesol, canneberges séchées et un reste de noix de cajous en poudre.

délicieux et santé

la prochaine fois je vais essayer d'y ajouter du cacao cru oui

je nai pas encore des graines de chia mais je vais en trouver bientot pour essayer le gruau a julie.

je me suis remplie la panse ce matin et je crois qu'elle sera pleine pour un bon bout. quand je mange des roties le matin, deux heures apres j'ai encore faim Embarassed et si je me fais un smoothie je pourrais presque sauté le prochain repas.

ce sera parfait un smoothie avant de partir travailler car je fini a 22 heures ce soir.
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didier



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 13:10

hello Mi-cru flower

ton muesli bio,il contient quoi?????????????

BISES

didier
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Jeu 18 Déc - 22:11

kestattends pour essayer mon quinoa brazilia ou millet ou whatever, c'est si facile: tu ouvres le sac et tu verses, puis tu mixes des noix avec de l'eau et whatever... pas entièrement cru (ton muesli non plus, je pense), mais totalement satisfaisant !! eheh :heart:

j'adoooooore alors que j'ai toujours haï les céréales trempées (c'est que justement elles ne se détrempent pas, elles restent croquantes, niam :hubba_hubba.gi )
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MessageSujet: Re: des idées pour le p'tit déjeuner....   Aujourd'hui à 23:50

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