heure limite pour le repas du soir

certains parlent de 19h, d'autres 20h, l'actrice Elizabeth Hurley, qui est toujours aussi mince, dit qu'elle se bourre comme un , mais n'avale plus rien passé 16 ou 18h (http://www.elizabethhurley.com/index.cfm), sais plus (pauvres Espagnols!)

Graci dit que manger trop tard fait grimper le taux d'insuline, ce qui empêche la mélatonie de faire sa job. c'est comme ça qu'on a de la difficulté à dormir, mais la mélatonine est également une hormone anti-cancer....

au fait, vous saviez qu'Elizabeth Hurley avait une ferme bio, vous?

ah! pas au courant pour la ferme bio

pour l'heure du dernier repas j'opterai plus pour avant 18 heures si on se couche a minimum 22 heures. je crois que le systeme digestif a besoin de faire son travail avant la période du dodo où c'est l'heure au corps tout entier de faire son travail réparateur.

je crois que GO va pouvoir nous éclairer sur ce sujet.

disons qu'en ce qui me concerne, c'est très loin d'être l'heure à laquelle je me couche...

mais je mange rarement plus tard, sauf chez mes parents, bien entendu, on est ou on ne l'est pas!