LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 Nos Défis / chaîne permanente

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moi-kilucru



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MessageSujet: Nos Défis / chaîne permanente   Mar 6 Jan - 14:55

allez, je n'aime pas le mot Résolution.
parlons plutôt de défis

je commence piske je suis l'ancêtre...

je me mets au défi de ne plus manger les trucs pas assez frais,
de ne pas gâcher les restes en les laissant traîner au frigo (à la place, je vais faire déshydrater),
de faire du yoga plus régulièrement (sais pas ce qui s'est passé dernièrement, la flemme...),
de méditer plus régulièrement,
de passer à la pratique du rejuvelac,
de passer à la pratique des huiles essentielles comestibles,
de passer à la pratique des savons maison,
de passer à la pratique des produits de nettoyage maison.

voilà, ça suffit pour l'instant. mais rien ne dit que je n'en rajouterai pas en cours d'année, c'est long un an....

et vous....?????


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coeurnivore



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 9:30

Pour moi au programme : respirer, respirer, respirer...

surtout avant et après les repas. Pierre Morency dit que si tout le monde prenait le temps de bien respirer avant et après les repas, il n'y aurait personne de gros! Curieusement ça fait un peu plus d'un mois que je médite quotidiennement, donc que je respire bcp plus et j'élimine du poids sans bcp plus d'effort... et je me sens bcp mieux!Ca fait bcp de bcp mais c'est ça qui est ça!

Bonne année 2009!, et je vous laisse sur cette méditative citation de Yoda dans star wars: n'essaie pas. Fais-leoou ne le fais pas.
Ah oui et j'ajouterais à ceci une phrase de Jean dans la bible:Seul ce qui est fait avec le coeur demeurera.
peace
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 14:20

excellent Coeurnivore, comme je suis contente de te lire. tu ne nous parles pas assez souvent. tout ce que tu dis me semble toujours comme un vent de fraîcheur printanière.... fleur fleur fleur :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. on en a besoin par ces temps de tempête......

Seul ce qui est fait avec le coeur demeurera. coeur battant coeur battant j'aime ça. c'est Mi-Cru qui dit que je fais les choses du fond du coeur. alors ça devrait demeurer....

quant à respirer, c'est excellent, as-tu lu le post sur la leptine? respirer aide TOUT !!!!!!!!!!!!!!!!!

alles les filles, respirons, respirons.... sidéré non, avec le nez, comme Cléopâtre...
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mi-crue



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 21:23

tres bonne idée encore kilucru tope là

pour moi les grands défis seront;

1) manger un repas cru par jour
2) faire une nouvelle recette crue par semaine
3) réfléchir avant de me gaver de n'importe quoi
4) faire de l'exercice au moins une fois semaine ( je sais c'est pas beaucoup mais ca fait trop longtemps)
5) garder ma motivation a me faire du bien
6) économiser pour acheter mon déshydrateur ( celle-là tu dois l'aimer kilucru)

a venir...
7)
eheh
9)
10)

jusqu'a présent c'est la premiere journée que j'ai moins mangé cru. je n'ai pas dormi de la nuit et quand je me suis levé pour le travail je n'avais meme pas le gout de faire mon smoothie du matin.

demain je vais me reprendre c'est ma journée de congé et je vais m'occuper de moi.
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 22:59

1) Manger cru à 80% minimum à travers toute l'année (l'été à 100% c'est facile!)
2) Avoir du succès avec mes ateliers de Cru et produits écolo-bio
3) Passer à travers ma formation de professeur de yoga avec succès (j'ai des doutes, je suis bien trop fatiguée depuis septembre, et je me suis blessée aux cervicales il y a 4 semaines, ce qui fait que je pratique plus pantoute... vais-je repousser d'une autre année mon yoga??)
4) Être en vacances au moins 3 semaines cet été!! (ça fait plus d'un an que je n'ai pas eu de vacances pour me reposer, ras-le-bol!)
5) Payer mes dettes!! Soyons réaliste!

Voili-voilà! fleur
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 23:04

moi aussi j'ai stoppé plus ou moins le yoga depuis un mois. moi c'est une difficulté à écarter les jambes. normalement je fais du 110-120 degrés. lorsque je ne dépasse pas 90, je sais que kekchose ne va pas bien. quand je ne les fais même pas, je sais que je ferais mieux d'arrêter et prendre ça lousse. la dernière fois que j'ai forcé, je me suis tapé une tendinite et une bursite en même temps hanches/cuisses. merci l'horreur, never again!

on vieillit, faut apprendre à se respecter si on veut avoir une chance de garder un corps souple avec le temps. j'ai lu l'autre jour que le yoga était le seul sport dans lequel on pouvait s'améliorer en vieillissant, c'es siiiiiiii réconfortant, non??? yéyé

et moi non plus, je n'ai pas pris de vacances en 2008. un rapport entre les deux?????????????????? sûr?
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 23:12

Plus que probable! Et plus on vieillit, plus on se raidit lors de stress... on a moins de ''spring''!! Donc on se fait mal. Cercle vicieux! taptap
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Mer 7 Jan - 23:46

ben tu ne me connais pas toi, t'as pas idée comment j'étais capable de passer la journée à m'étirer sur toutes les chaises et toutes les rampes d'escalier et comment je "poussais"" tout le temps que j'étais assise dans le train.... ben qu,estuveux, je faisais le grand écart lorsque j'étais jeune tout naturellement. et de faire du yoga a vraiment amélioré ma souplesse en tout d'un très gros pourcentage, sauf dans l'écartement des jambes. je comprenais pas....

maintenant je prends ça mollo et dis comme mon homéopathe "pourquoi ça devrait écarter?". (j'ai du mal, j'ai du mal...)
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Jeu 8 Jan - 6:44

Les limites, Kiluc, les limites.... C'est pas juste fait pour les dépasser! :lol!:
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Jeu 8 Jan - 16:55

non? pensif

pour quoi alors???? confused confused confused

je suis toujours intriguée et mystifiée par cette phrase: "lorsqu'on dépasse les bornes, il n'y a plus de limites..." Rolling Eyes
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Jeu 8 Jan - 16:58

On peut apprendre à se perfectionner à l'intérieur d'un espace limité.... pas dans tous les cas évidemment! Je ne parle que de limitations physiques ici hein!!
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Jeu 8 Jan - 17:05

je suis claustrophobe.... SOS SOS SOS SOS SOS
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 11 Jan - 18:27

les résolutions selon Ravi Singh et Ana Brett (instructeurs de kundalini yoga):

Top Ten New Year's Resolutions

1. Commit to daily Kundalini Yoga & Meditation (even if you only have 15 minutes!).
Even a little bit every day will empower your producivity and relationships, and the overall cumulative effect will propel you to new and exciting levels by this time next year.
2. Early to Bed & Early to Rise (less PM TV can become more AM meditation!).
3. Start new projects and see them through (just do it!).
4. Keep your focus. Expand your concepts. Do what's hard until it becomes easy.
5. Create a healthier lifestyle (even adding an air purifier to a room can help).
6. Pray for peace and be proactive (live your prayers!).
7. Do less and get more done 8. Focus on what you have instead of what you want: be grateful (luxuriate in the fullness of the present moment).
9. Be fearless: if you had to do it all over do it now!
10. Use your gifts to heal, uplift, and inspire: get out there and flare!


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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 11 Jan - 21:30

Citation :
Keep your focus. Expand your concepts. Do what's hard until it becomes easy.

Ouais! Je rajoute sur ma liste!! :proposetoast.g oui
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 1 Fév - 17:43


  • je me suis mise à lire sur les huiles essentielles et vais pas tarder à en acheter... duh!
  • j'ai commandé du yacon, du beurre de cacao, du sucre de coco. en bref, je vais m'amuser.... eheh
  • je me suis reprise en main question bouffe dernièrement, après les fêtes silent
  • j'ai arrêté le café Shocked
  • et je me suis mise au vinaigre de cidre pour tout.... yeah!!!!!
  • je vais vendre toutes mes saletés de crèmes de scrap à ma fille Laughing (pas cher, rassurez-vous!)


pas mal contente de moi pour un 1er février...super!

et vous?? confused
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mi-crue



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 1 Fév - 18:41

je suis aussi fiere de moi car je m'en tiens pas mal a mes objectifs. comme nous tous il y a eu la période des fêtes qui nous a gachée un peu la vie mais là ca va beaucoup mieux.
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 1 Fév - 18:46

Greene Ouitche a écrit:

1) Manger cru à 80% minimum à travers toute l'année (l'été à 100% c'est facile!)
Pas tout à fait encore.... Rolling Eyes
2) Avoir du succès avec mes ateliers de Cru et produits écolo-bio
Je commence mes ateliers fin février, on verra ben!
3) Passer à travers ma formation de professeur de yoga avec succès (j'ai des doutes, je suis bien trop fatiguée depuis septembre, et je me suis blessée aux cervicales il y a 4 semaines, ce qui fait que je pratique plus pantoute... vais-je repousser d'une autre année mon yoga??)
Jusqu'à date, je continue bon an mal an!
4) Être en vacances au moins 3 semaines cet été!! (ça fait plus d'un an que je n'ai pas eu de vacances pour me reposer, ras-le-bol!)
5) Payer mes dettes!! Soyons réaliste!
Pazencore ces 2-là....

Voili-voilà! fleur
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Dim 1 Fév - 18:47

mi-cru a écrit:
je suis aussi fiere de moi car je m'en tiens pas mal a mes objectifs. comme nous tous il y a eu la période des fêtes qui nous a gachée un peu la vie mais là ca va beaucoup mieux.
ben raconte.... nous fais pas languir... on en était restées à tes 3 jours de défi cru...
ça fait un bout. pour moi, les 3 jours de défi ont été suivis de 3 jours de censuré traumatisé sac zip
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 16:32

y a personne d'autre ici qui veut parler de ses défis?

c'est tellement un bon moyen de se "monitorer" pourtant!
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shannsu



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 16:39

Je crois que le plus grand défi, dans ma p'tite vie de crudivore, c'est le fait que je le vive seule. Il faut toujours cuisiner et crusiner. En parallèle. Ça demande un engagement continuel. Il faut planifier en double. Mais, je ne suis pas seule dans ce bateau! oui
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 16:42

tu n'arrives pas à abonner ta famille?
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Greene Ouitche



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 16:42

Yup my dear!! Je trouve ça prise de tête parfois... pensif
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shannsu



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 16:49

Ils mangent plus cru parce que je leur mets de belles salades au souper, et des légumes au dîner (mais ça c'était déjà standard). Mais, mon p'tit monde cru... JAMAIS! Ils aiment trop la viande! Et il est hors de question qu'ils la mangent crue!
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 17:00

et il leur faut de la viande TOUS les jours?

j'ai de la chance avec mon chum. il rechigne bien un peu, mais il aime tout ce que je fais. et de toutes façon, il est bien mieux pk sinon il le fera lui-même!

ma fille, ben c'est une autre histoire, n'a même pas aimé le trifle machin!!!! vous vous rendez compte??? tête de pig !
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shannsu



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 17:01

Crime digne de pendaison juger (le rejet du Triffle, pas la tête de pig )
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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 17:11

presque, oui!

elle n'a aimé que le mélange courge-canneberge-amandes....

mais c'est ptet bien pk c'est la seule fois où elle a voulu goûter d'elle-même! je l'ai dit: tête de pig !!
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shannsu



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 17:38

Alors on se lance dans un défi... mais lequel???


Défi smoothie vert à chaque jour pour 1-2 semaine(s)?

Défi activité physique (choisis pas ça, stp!!!!) prie

Défi 100% cru (pas juste pour certain...)

Je manque d'imagination, va falloir que tu m'aides...

hirsute (le p'tit chevelu a rien à voir, y'est trop cute! Vive les Beattles!!! ou AC/DC tout dépend!!!)
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 17:43

Frenchie Frenchie Frenchie Frenchie Frenchie

pourquoi, tu ne te fais pas déjà des smoothies verts?
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shannsu



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MessageSujet: Re: Nos Défis / chaîne permanente   Ven 6 Fév - 18:03

Personnellement, tous les matins... Faut trouver à motiver ou mettre au défi les autres... C'est difficile! scratch
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