manger moins pour la mémoire et la longévité

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7847174.stm

Again, Less is More but....

German scientists say their research shows, the less you eat, the better your memory. Munster University researchers took 50 'elderly' people as used them as test subjects.
They gave them a memory test. Then put them on a diet which reduced their caloric intake by a third. Then they gave them another memory test. (hopefully not the same one - they may have remembered the answers.)
Other research has indicated that a calorie-restricted diet is good for all sorts of things. The idea goes: the fewer calories you take in, the fewer diseases and the longer you live. They problem is no one know how or why it works. Here's an idea.
Most of the high calorie stuff is junk. Few vitamins, minerals, no enzymes and lots of bad fats. Any combination of the above puts a huge physical stress on the body. Stress of any kind sickens and kills. What you really need to focus on is not calories but nutrition. That's why we at RAWDOCTORS promote the raw, organic living food lifestyle - part of the Life Energy Pyramid.

Les mêmes principes ont été explorés dans un des dernières éditions de GetFresh! mais appliqués à la longévité. Des personnes restreignent volontairement leur apport calorique, non dans le but de maigrir, mais de vivre plus longtemps...

Avec le crudivorisme, en admettant qu'il soit pratiqué de façon raisonnable et équilibrée, on revient plus ou moins avec la même chose. Et si on abuse pas des noix, graines et huiles, on limite encore plus les calories!

Conclusion: en étant crudivore, on allonge sa vie et on a une meilleure mémoire! Une pierre, deux coups!

exactement, les yogis l'ont toujours dit...

mais y a des gourous en ce moment qui atterrissent de nulle part et soudainement nous affirment exactement le contraire, que manger 25 bananes par jour serait le summum de la santé!!


moi traumatisée quand je lis des trucs pareils. et c'est qu'ils sont salement péremptoires, en prime...

Je suis toujours étonnée lorsque je vois quelqu'un mentionné qu'il (ou elle) a mangé 10 bananes à un repas! 10 bananes! Mais, tu dois avoir un gros estomac pour tout rentrer ça là-dedans!!!

Rentre pas dans le mien, c'est sûr!

surtout des bananes!!! à la 3e, je serais sûrement déjà en train de vômir!!

mais 10 n'importe quoi, de toutes façons....

ce mouvement passe son temps à dire à ses membres qu'ils ne mangent pas assez. je trouve ça assez délirant, on se croirait dans Wall-E...

c'est pas toi qui disait que la manière de manger ordinaire te semble de la science-fiction? alors que dire de ça...

les membes sont heureux: se gaver de fruits toute la journée et rester mince, c'est carrément l'Eden, le paradis perdu... juste un moyen de se rendre accroc à kekchose d'autre pour remplacer.

bon, on va dire que ça vieux que la coke...

mais suis vraiment pas sûre.... si je suis encore là dans 40 ans, j'ai hâte de me comparer à eux... s'ils sont encore en vie, cela va de soi.

car saviez-vous qu'on meurt vite d'Alzheimer? je ne savais pas ça, on les voit toujours vieux,je pensais qu'ils végétaient longtemps... mais il semblerait (me dit kelkune dont le mari l'est) qu'entre le début (bien avant qu'on s'en rende compte) et la fin, il ne se passe que 10 ans max....

alors comme ces frugivores convaincus ne mangent que très peu de gras...

tout à fait d'accord avec toi Kilucru !!!

10 bananes.........................j'en mange 2 et je m'allonge après .....

j'ai lu des trucs bizarres sur le crudivorisme....perso ces "gourous-là" je m'en méfie comme de la peste

j'écoute mon body , fais 3 repas par jour, à ma convenance , selon mon gout et mes envies

par exemple aujourd'hui je me suis un smoothie sucré ce matin et un jus vert ce soir, j'avais pas faim, demain est un autre jour

moi je crois qu'il n'y a rien de mieux à faire que de s'écouter, mais encore faut-il "parler droit" !! car à l'évidence les mangeurs normaux ou supra-normaux ( ) s'écoutent également...

enfin, quand on a du sens commun et qu'on ne mange que des bonnes choses, je trouve contre-nature, personnellement, de se forcer à manger si on n'a pas faim, autant que de se priver si on a faim. perso, je ne vais pas à la selle tous les jours à la même heure, je ne me couche pas tous les jours à la même heure, je ne vois pas pourquoi je devrais manger tous les jours à la même heure. c'est sans doute une régularité vers laquelle tendre, mais si on n'y est pas... et moi, tant que je serais avec cet horaire dément, aucune chance... la seule régularité sur laquelle je m'aligne de plus en plus, c'est de me coucher à 2h du mat tous les jours...

quant aux bananes.... sujet douteux s'il en est un, je vois bien que plein de gens trouvent que c'est le fruit parfait, mais la 2e est toujours de trop, tout de suite ou demain... j'adore, mais je trouve ça très indigeste. et j'ai vraiment du mal à croire que ce soit ultra-digeste pour le reste du monde alors que je ne suis pas malade ni allergique aux bananes...

pour en revenir à ce que tu disais, des jours je ne mange pas plus que toi, et souvent le lendemain je me rattrappe. je pense que c'est mieux ainsi car le corps a besoin de repos....

ces gens qui mangent sans arrêt, je serais vraiment curieuse de voir leurs tests sanguins et tout le toutim... ça ne se peut même pas que le corps fonctionne optimalement s'il est toujours en train de digérer... en ce qui me concerne, si on a toujours faim, c'est la preuve qu'on n'est pas équilibré et qu'on n'a pas mangé équilibré dernièrement et c'est un symptôme avant-coureur de diabète évident.

mais ce n'est que mon opinion, évidemment. j'accueille celles des autres, j'aime la discussion (paisible, s'entend)...

Archi-d'accord avec ce que tu viens de dire

Du coup j'ai plus rien à dire vu que tu m'arraches les mots de la bouche

Haaaaaaaaaaaaa j'aime pas du tout qu'on m'impose des règles , j'ai choisi de manger sain,frais,coloré ,cru de préférence, mais on est tous différents et je me vois pas manger des fruits toute la journée , bonjour la digestion catastrophique !!!!

en France le mouvement crudivoriste est très mal vu ( ici on s'appelle ca l'instincthérapie ) car le "gourou" du mouvement est un drole de type , aux dernières nouvelles il est condamné pour pédophilie
L'horreur quoi !!!

Il y a une dizaine d'années je m'étais intéressée au cru , mais quand j'ai fait des recherches je ne suis tombée que sur ce type qui avait une espèce de secte pas claire .....vous voyez le genre ....et puis ils mangent les viandes crues .....beurkkk
Effectivement en France on est pas trop gatés ..

Alors je suis ravie d'ètre sur ce forum !!! qui est clair ,novateur et sain !

Loula a écrit:

Archi-d'accord avec ce que tu viens de dire
Du coup j'ai plus rien à dire vu que tu m'arraches les mots de la bouche

Haaaaaaaaaaaaa j'aime pas du tout qu'on m'impose des règles , j'ai choisi de manger sain,frais,coloré ,cru de préférence, mais on est tous différents et je me vois pas manger des fruits toute la journée , bonjour la digestion catastrophique !!!!
en France le mouvement crudivoriste est très mal vu ( ici on s'appelle ca l'instincthérapie ) car le "gourou" du mouvement est un drole de type , aux dernières nouvelles il est condamné pour pédophilie L'horreur quoi !!!
Il y a une dizaine d'années je m'étais intéressée au cru , mais quand j'ai fait des recherches je ne suis tombée que sur ce type qui avait une espèce de secte pas claire .....vous voyez le genre ....et puis ils mangent les viandes crues .....beurkkk
Effectivement en France on est pas trop gatés ..
Alors je suis ravie d'ètre sur ce forum !!! qui est clair ,novateur et sain !

merci pour les compliments, je les apprécie!!

l'instinctothérapie de Guy-Claude Burger, auteur de La Guerre du Cru...

c'est introuvable ici. je l'ai demandé en prêt entre bibliothèques, je devrais bien finir par mettre la patte dessus.

oui, c'est bizarre, je connais depuis 25 ans et je n'ai JAMAIS eu envie de le lire... je crois en mes intuitions très fermement, alors, je vais le lire comme ça: , tu peux être sûre...

en attendant, tu peux en lire des bouts d'histoire totalement tordants ici: https://alternativesante.superforum.fr/alimentation-naturelle-et-vivante-f1/seignalet-pour-les-nuls-t261.htm ça vaut le détour, parce que qu'est-ce qu'on se bidonne....

quant à la viande séchée, regarde, je ne suis pas encore végétalienne affirmée, quoique convaincue, et j'aime le prosciutto (qui est cru). mais quand à mettre du cochon dans mon frigo sur un crochet où je risque de m'arracher l'oreille en mettant la tête dans le frigo??? très peu pour moi, merci... mais regarde ici aussi: https://alternativesante.superforum.fr/alimentation-naturelle-et-vivante-f1/pour-ou-contre-le-frugivorisme-t215.htm#304 il semble que la méthode Seignalet ait aidé et aide encore beaucoup de Français, alors je ne suis pas prête à la déchirer pour la donner aux corbeaux tant que je n'ai pas vu et vaincu. alors comme je n'ai même pas encore lu et que l'ouvrage est une brique de deux épaisseurs....

par contre, je me suis farci le livre de cuisine de Pauthe créé à partir de Seignalet et je peux te dire que je n'ai pas photocopié de très nombreuses pages des 400 présentées.... mais que veux-tu, ici le goût est américanisé et même si je ne l'ai jamais vraiment attrappé (Parisienne de naissance), mon goût spécial Kilucru n'a rien de Brit ou même de très très français...au très grand désespoir de mon père, heureux récipiendaire preesque nonagénaire de la gastronomie française au max...

je viens de lire les 4 pages du post " Seignalet pour les nuls "

effectivement ca vaut le détour , un peu l'horreur ces histoires de viandes et poissons qui putréfient dans le frigo, triste ...

et ces pauvres animaux qui n'ont jamais demandé à finir dans une assiette , ou un pauvre mouton à se faire tripoter la tète pour la manger .....aaarrrrrkkkkkkk

je trouve pas ca joyeux de manger du cadavre ......

pour en revenir à la discussion je trouve idiot de se gaver en général ......

c'est comme je disais, tout simplement un mécanisme de fuite, absolument comme n'importe quelle autre addiction: drogue, chocolat, bouffe, sexe, shopping, sport, alcool.... name it, same thing... pour s'empêcher de ressentir le mal-être en-dessous, tout simplement...

alors qu'en mangeant sainement cru, le mal-être finit par disparaître de soi-même, car il est venu du fait de notre mauvais mode de vie.

(bon, évidemment, je n'aborde pas ici la question des irritants et traumatismes, mais y a toujours des gens capables de dealer avec les pire d'entre eux, et même d'en sortir grandis, alors au lieu de se recroqueviller sur sa victimite, il y aurait lieu de se demander comment ces gens-là font...)

et j'ai toute une section sur ça, mais elle n'est pas très active par les temps qui courent...

waw, comme tout devient clair, soudainement.... comme de l'eau de roche!

ces Chinois tout de même!

mais c'est le déclin pour eux aussi, à ce qu'on voit.... zont pas dû tirer assez profit des leçons de leurs sages....

entéka, un gros merci Yin/Yang, pour cette