LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 Jogging vs sprint

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AuteurMessage
coeurnivore



Messages : 125
Date d'inscription : 14/12/2008

MessageSujet: Jogging vs sprint   Jeu 26 Mar - 17:35

Voir ce lien pour comprendre les bénéfices!
afro
http://bodyweight-exercises.animal-kingdom-workouts.com/?s=sprint
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moi-kilucru



Messages : 5846
Date d'inscription : 24/11/2008
Localisation : The Best in the West, MTL, QC

MessageSujet: Re: Jogging vs sprint   Jeu 26 Mar - 22:03

merci bien Coeurnivore. intéressant comme site. y a longtemps que je veux me mettre au bodyweight. par contre le jogging, et le sprint encore plus.... on repassera. même le crudivorisme n'est pas encore venu à bout de mon asthme à l'effort, alors d'ici là.... No

mais toi Yin/Yang, qui a déjà fait des marathons, qu'en dis-tu?
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yin/yang



Messages : 230
Date d'inscription : 29/11/2008
Localisation : Granby, QC

MessageSujet: Re: Jogging vs sprint   Ven 27 Mar - 0:20

C'est vrai que j,ai participé et complété 3 x le marathon international de Montréal, en 1984, en 1985 et en 1989. En lisant l,article posté, c'est comme s'il n'y avait que des inconvévients au jogging. Je crois que c'est faux. pas d\'accord Il y a des risques en jogging comme en sprint. C'est vrai cependant que des joggings sur de longues périodes (plus de 3 km) plusieurs fois par semaines stress beaucoup le corps et ses articulations, cela élève le taux de cortisol (hormone de stress) à des niveaux très élevés. C'est en tout cas la situation pour des entraitements conduisant à des marathons et la participation au marathon lui-même. ça prend par contre beaucoup de discipline de s'entrainer pour un marathon et encore plus le terminé. gros effort Je n'étais qu'amateur et je les ai tous complété en plus de 4 heures. C'est un très bon test pour l,endurance et le mental je vous le dis. Mais pour la santé physique c'est difficile les longues périodes de joggings. Rendu là ce n'est plus de la santé. Je pense la même choses de nos athlète olympiques, ils pousssent beaucoup trop la machine organique. Ils sont souvent hypnotisé par les médailles et la gloire hypnotisé
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shannsu



Messages : 1343
Date d'inscription : 01/12/2008

MessageSujet: Re: Jogging vs sprint   Ven 27 Mar - 0:22

Bien dit! applaudir
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MessageSujet: Re: Jogging vs sprint   

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Jogging vs sprint
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