à propos de froidure

une question qui revient constamment est "comment faire lorsqu'il fait froid?"

Brigitte Mars (Rawsome) nous dit:

en médecine chinoise, on sait que ce qui donne froid, c'est une rate "cold" froide et "damp", humide. les orientaux cuisent leur nourriture d'abord pour la prédigérer, puis à cause des parasites. OR le "coldness" et le "dampness", soit état froid et humide (beurk!! ) arrive principalement à cause d'une mauvaise digestion. autrement dit, plus vous améliorez votre digestion et moins cette situation prévaudra dans votre vie. vous ne ressentirez donc plus le froid et l'humidité autant et surtout pas à l'intérieur même de votre être.

elle dit qu'au début, comme on mange moins de calories lorsqu'on mange cru, on peut avoir un peu plus froid, ou moins chaud. mais avec un peu de patience, les artères et vaisseaux sanguins se nettoient, la circulation s'améliore et on ressent moins la chaleur ou le froid ambiants.

au lieu de faire chauffer les aliments, mangez des aliments réchauffants:

• aliments orange: citrouille, patate douce, courge et carrotes
  
• racines: bardane, oignons, rutabagas, navets
  
• feuilles: aragula, moutarde et cresson
  
• beurres de noix et fruits séchés
  
• huiles: olive, avocat, durians, noix et graines
  
• épices: graines de sésame noires, cardamome, cayenne, cannelle, curry, ail, gingembre, jalapeno, poivre et raifort.
  

autres herbes qui facilitent la digestion:
anis, basilic, cumin, fenouil, romarin, menthe, thym et curcuma.

à vos blenders!!

mais alors, quesqu'y est mieux, faire cuire ou pas ?

comment faire pour amélioré sa digestion ?

manger moins ? manger cru ?

• manger cru
  
• manger les éléments indiqués ci-dessus
  
• et puis j'ai répondu ici aussi, à propos spécifiquement de la digestion des protéines: https://alternativesante.superforum.fr/bibliotheque-virtuelle-theories-net-et-bouquins-f2/gabriel-cousens-nutrition-spirituelle-27-sur-les-proteines-t816.htm#13172
  

évidemment, si c'est les gras qu'on ne digère pas, ou les sucres, ou va savoir, c'est une autre histoire... mais les deux premiers éléments doivent s'appliquer, je présume