LE BAR À JUS DE KILUCRU
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 Barres énergisantes

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5 participants
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shannsu

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MessageSujet: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 21:46

Provient d'un nouveau ebook (anglo) de KombuchaCHIC sur RFC

1/2 lb dattes, hachées
1/2 tasse amandes
1/2 tasse noix de cajou
1/2 tasse de noix de Grenoble
1/4 tasse graines de lin (essayez du chia)
1/4 tasse chanvre
1/4 tasse graines de tournesol
1/4 tasse graines de citrouille
1/2 tasse canneberges séchées
1/2 tasse raisins secs
1/2 tasse noix de coco (Mira!!!)
1/4 tasse miel brut
2 c. à soupe sirop d'érable (pas cru mais bon!)
2 c. à soupe cannelle
2 c. à thé muscade
1 c. à thé tout-épice
2 c. à thé vanille
1/4 c. à thé sel marin

Au robot culinaire, briser les noix pour en faire un mélange granuleux. Mettre de côté. Réduire les dattes en purée grumeleuse au robot culinaire. Incorporer au mélange de noix brisées. Ajouter les ingrédients qui restent et bien mélanger. Presser le mélange dans un moule rectangulaire. Couvrir et mettre au réfrigérateur pour permettre au mélange de durcir. Couper en barres et savourer.
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mi-crue

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 21:58

j'ai encore plus le gout de mon déshydrateur pis je l'voudrais l'avoir demain crise crise crise

ca l'air vraiment bon!

es-ce que tu les as fait ?
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Greene Ouitche

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:00

Haha! Va-t-on les voir sur ton blog???? oui
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shannsu

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:03

Dès que je me serai empiffrée avec!!! pig
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shannsu

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:03

mi-cru a écrit:
j'ai encore plus le gout de mon déshydrateur pis je l'voudrais l'avoir demain crise crise crise

ca l'air vraiment bon!

es-ce que tu les as fait ?

Pas besoin de déshydrateur... affraid Juste un frigo! N'est-ce pas merveilleux! applaudir
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Julie

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:21

Oh merci! Je cherchais justement ce genre de barres. Ça va faire changement des barres au déshydrateur.
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moi-kilucru

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:27

ben si tu t'empiffres avec trop vite, y aura pas de photo MDR

les as-tu essayées, déjà?

Mi-Cru, quand tu commandes, ça vient en express! 2 jours....
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mi-crue

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:37

s'tu vrai ?

2 jours seulement!

je devrais faire livrer a la pharmacie a moins que ce soit livré au bureau de poste et que j,aille le chercher ensuite.
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shannsu

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:48

moi-kilucru a écrit:
ben si tu t'empiffres avec trop vite, y aura pas de photo MDR

les as-tu essayées, déjà?

Mi-Cru, quand tu commandes, ça vient en express! 2 jours....

J'ai pas essayé mais avec cette liste d'ingrédients... ça sera bon, j'l sens! miam
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moi-kilucru

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:48

ben pourquoi pas à la pharmacie? mais y es-tu tous les jours lorsque le facteur passe??
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moi-kilucru

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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitimeLun 2 Fév - 22:50

mais comment penses-tu t'empiffrer si tu ne les fais pas? virtuellement? nous aussi on est capables! alles les filles, toutes ensemble, on pense très fort aux barres et qu'on est en train de les manger... flottant flottant flottant

tu vois, ça marche! yéyé yéyé yéyé yéyé
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MessageSujet: Re: Barres énergisantes   Barres énergisantes I_icon_minitime

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