Nos Défis / chaîne permanente

allez, je n'aime pas le mot Résolution.
parlons plutôt de défis

je commence piske je suis l'ancêtre...

je me mets au défi de ne plus manger les trucs pas assez frais,
de ne pas gâcher les restes en les laissant traîner au frigo (à la place, je vais faire déshydrater),
de faire du yoga plus régulièrement (sais pas ce qui s'est passé dernièrement, la flemme...),
de méditer plus régulièrement,
de passer à la pratique du rejuvelac,
de passer à la pratique des huiles essentielles comestibles,
de passer à la pratique des savons maison,
de passer à la pratique des produits de nettoyage maison.

voilà, ça suffit pour l'instant. mais rien ne dit que je n'en rajouterai pas en cours d'année, c'est long un an....

et vous....?????

Pour moi au programme : respirer, respirer, respirer...

surtout avant et après les repas. Pierre Morency dit que si tout le monde prenait le temps de bien respirer avant et après les repas, il n'y aurait personne de gros! Curieusement ça fait un peu plus d'un mois que je médite quotidiennement, donc que je respire bcp plus et j'élimine du poids sans bcp plus d'effort... et je me sens bcp mieux!Ca fait bcp de bcp mais c'est ça qui est ça!

Bonne année 2009!, et je vous laisse sur cette méditative citation de Yoda dans star wars: n'essaie pas. Fais-leoou ne le fais pas.
Ah oui et j'ajouterais à ceci une phrase de Jean dans la bible:Seul ce qui est fait avec le coeur demeurera.

excellent Coeurnivore, comme je suis contente de te lire. tu ne nous parles pas assez souvent. tout ce que tu dis me semble toujours comme un vent de fraîcheur printanière.... :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. :4_leaf_clover. on en a besoin par ces temps de tempête......

Seul ce qui est fait avec le coeur demeurera. j'aime ça. c'est Mi-Cru qui dit que je fais les choses du fond du coeur. alors ça devrait demeurer....

quant à respirer, c'est excellent, as-tu lu le post sur la leptine? respirer aide TOUT !!!!!!!!!!!!!!!!!

alles les filles, respirons, respirons.... non, avec le nez, comme Cléopâtre...

tres bonne idée encore kilucru

pour moi les grands défis seront;

1) manger un repas cru par jour
2) faire une nouvelle recette crue par semaine
3) réfléchir avant de me gaver de n'importe quoi
4) faire de l'exercice au moins une fois semaine ( je sais c'est pas beaucoup mais ca fait trop longtemps)
5) garder ma motivation a me faire du bien
6) économiser pour acheter mon déshydrateur ( celle-là tu dois l'aimer kilucru)

a venir...
7)

9)
10)

jusqu'a présent c'est la premiere journée que j'ai moins mangé cru. je n'ai pas dormi de la nuit et quand je me suis levé pour le travail je n'avais meme pas le gout de faire mon smoothie du matin.

demain je vais me reprendre c'est ma journée de congé et je vais m'occuper de moi.

1) Manger cru à 80% minimum à travers toute l'année (l'été à 100% c'est facile!)
2) Avoir du succès avec mes ateliers de Cru et produits écolo-bio
3) Passer à travers ma formation de professeur de yoga avec succès (j'ai des doutes, je suis bien trop fatiguée depuis septembre, et je me suis blessée aux cervicales il y a 4 semaines, ce qui fait que je pratique plus pantoute... vais-je repousser d'une autre année mon yoga??)
4) Être en vacances au moins 3 semaines cet été!! (ça fait plus d'un an que je n'ai pas eu de vacances pour me reposer, ras-le-bol!)
5) Payer mes dettes!! Soyons réaliste!

Voili-voilà!

moi aussi j'ai stoppé plus ou moins le yoga depuis un mois. moi c'est une difficulté à écarter les jambes. normalement je fais du 110-120 degrés. lorsque je ne dépasse pas 90, je sais que kekchose ne va pas bien. quand je ne les fais même pas, je sais que je ferais mieux d'arrêter et prendre ça lousse. la dernière fois que j'ai forcé, je me suis tapé une tendinite et une bursite en même temps hanches/cuisses. merci l'horreur, never again!

on vieillit, faut apprendre à se respecter si on veut avoir une chance de garder un corps souple avec le temps. j'ai lu l'autre jour que le yoga était le seul sport dans lequel on pouvait s'améliorer en vieillissant, c'es siiiiiiii réconfortant, non???

et moi non plus, je n'ai pas pris de vacances en 2008. un rapport entre les deux??????????????????

Plus que probable! Et plus on vieillit, plus on se raidit lors de stress... on a moins de ''spring''!! Donc on se fait mal. Cercle vicieux!

ben tu ne me connais pas toi, t'as pas idée comment j'étais capable de passer la journée à m'étirer sur toutes les chaises et toutes les rampes d'escalier et comment je "poussais"" tout le temps que j'étais assise dans le train.... ben qu,estuveux, je faisais le grand écart lorsque j'étais jeune tout naturellement. et de faire du yoga a vraiment amélioré ma souplesse en tout d'un très gros pourcentage, sauf dans l'écartement des jambes. je comprenais pas....

maintenant je prends ça mollo et dis comme mon homéopathe "pourquoi ça devrait écarter?". (j'ai du mal, j'ai du mal...)

Les limites, Kiluc, les limites.... C'est pas juste fait pour les dépasser! :lol!:

non?

pour quoi alors????

je suis toujours intriguée et mystifiée par cette phrase: "lorsqu'on dépasse les bornes, il n'y a plus de limites..."

On peut apprendre à se perfectionner à l'intérieur d'un espace limité.... pas dans tous les cas évidemment! Je ne parle que de limitations physiques ici hein!!

je suis claustrophobe....

les résolutions selon Ravi Singh et Ana Brett (instructeurs de kundalini yoga):

Top Ten New Year's Resolutions

1. Commit to daily Kundalini Yoga & Meditation (even if you only have 15 minutes!).
Even a little bit every day will empower your producivity and relationships, and the overall cumulative effect will propel you to new and exciting levels by this time next year.
2. Early to Bed & Early to Rise (less PM TV can become more AM meditation!).
3. Start new projects and see them through (just do it!).
4. Keep your focus. Expand your concepts. Do what's hard until it becomes easy.
5. Create a healthier lifestyle (even adding an air purifier to a room can help).
6. Pray for peace and be proactive (live your prayers!).
7. Do less and get more done 8. Focus on what you have instead of what you want: be grateful (luxuriate in the fullness of the present moment).
9. Be fearless: if you had to do it all over do it now!
10. Use your gifts to heal, uplift, and inspire: get out there and flare!

Citation :

Keep your focus. Expand your concepts. Do what's hard until it becomes easy.

Ouais! Je rajoute sur ma liste!! :proposetoast.g

• je me suis mise à lire sur les huiles essentielles et vais pas tarder à en acheter...
  
• j'ai commandé du yacon, du beurre de cacao, du sucre de coco. en bref, je vais m'amuser....
  
• je me suis reprise en main question bouffe dernièrement, après les fêtes
  
• j'ai arrêté le café
  
• et je me suis mise au vinaigre de cidre pour tout....
  
• je vais vendre toutes mes saletés de crèmes de scrap à ma fille (pas cher, rassurez-vous!)
  

pas mal contente de moi pour un 1er février...

et vous??

je suis aussi fiere de moi car je m'en tiens pas mal a mes objectifs. comme nous tous il y a eu la période des fêtes qui nous a gachée un peu la vie mais là ca va beaucoup mieux.

mi-cru a écrit:

je suis aussi fiere de moi car je m'en tiens pas mal a mes objectifs. comme nous tous il y a eu la période des fêtes qui nous a gachée un peu la vie mais là ca va beaucoup mieux.

ben raconte.... nous fais pas languir... on en était restées à tes 3 jours de défi cru...
ça fait un bout. pour moi, les 3 jours de défi ont été suivis de 3 jours de

y a personne d'autre ici qui veut parler de ses défis?

c'est tellement un bon moyen de se "monitorer" pourtant!

Je crois que le plus grand défi, dans ma p'tite vie de crudivore, c'est le fait que je le vive seule. Il faut toujours cuisiner et crusiner. En parallèle. Ça demande un engagement continuel. Il faut planifier en double. Mais, je ne suis pas seule dans ce bateau!

tu n'arrives pas à abonner ta famille?

Yup my dear!! Je trouve ça prise de tête parfois...

Ils mangent plus cru parce que je leur mets de belles salades au souper, et des légumes au dîner (mais ça c'était déjà standard). Mais, mon p'tit monde cru... JAMAIS! Ils aiment trop la viande! Et il est hors de question qu'ils la mangent crue!

et il leur faut de la viande TOUS les jours?

j'ai de la chance avec mon chum. il rechigne bien un peu, mais il aime tout ce que je fais. et de toutes façon, il est bien mieux pk sinon il le fera lui-même!

ma fille, ben c'est une autre histoire, n'a même pas aimé le trifle machin!!!! vous vous rendez compte??? tête de !

Crime digne de pendaison (le rejet du Triffle, pas la tête de )

presque, oui!

elle n'a aimé que le mélange courge-canneberge-amandes....

mais c'est ptet bien pk c'est la seule fois où elle a voulu goûter d'elle-même! je l'ai dit: tête de !!

Alors on se lance dans un défi... mais lequel???


Défi smoothie vert à chaque jour pour 1-2 semaine(s)?

Défi activité physique (choisis pas ça, stp!!!!)

Défi 100% cru (pas juste pour certain...)

Je manque d'imagination, va falloir que tu m'aides...

(le p'tit chevelu a rien à voir, y'est trop cute! Vive les Beattles!!! ou AC/DC tout dépend!!!)

pourquoi, tu ne te fais pas déjà des smoothies verts?

Personnellement, tous les matins... Faut trouver à motiver ou mettre au défi les autres... C'est difficile!