insomnie

Donc donc.. ben paraî il que ça date depuis que je suis née ! bébé je ne dormais pas mais parfois je tombais de sommeil dans la journée.. le doc avait dit à mon père de m'empêcher de dormir la journée et que du coup je dormairais la nuit.. raté ! depuis que suis née jamais plus que deux heures/24 ! j'ai changé de lit inutile.. suis revenue à mon bon vieux futon.... mis plein d'oreillers..moauis c'est confortable mais inutile .. la musique ? alors là je dors pas du tout car je vais l'écouter ! la télé oui ça marche pour l'endormissement.. je baisse le son au minimum jusquà ce que je sente que je plonge et là je la coupe.. mais bingo ! entre une heure trente et deux heures plus tard je fais presque un bond dans mon lit et voilà la nuit est finie ! et ecnore pour que je m'endorme faut que je sois en chien de fusil sur le côté gauche et empapillotée dans couette + pull ! (même en été ! ) avec des oreillers sous le cou et bien calée à l'aise quoi...

question idiote peut-être : ma mère est décédée à ma naissance.. peut-être que j'ai inconsciemment peur de dormir ? ou que je me le reproche ? ne sais pas ! elle était cardiaque ce que personne ne savait.....ou cela pourrait être les bruits de tirs de l'époque (et du lieu suis née en Israel) que j'aurais entendu dans son ventre ?

bref bref j'ai laissé tomber depuis longtemp ! on m'a bourrée de cachets qui hormis de me mettre la tête dans la soupe ne me faisaient pas dormir....je les ai arêtés depuis longtemps et au moins mes deux heures sont à peu près correctes quand pas de cauchemars.....

j'ai fait des thérapies .. inefficaces ... même l'hypnose ça m'endort pas ! pourtant ne suis pas stressée, du moins pas plus que n'importe qui......
je rêve de dix heures d'un bon gros dodo non stop !

si quelqu'un a une idée ? moi la lumière ou non peu importe.. parfois je m'endors en attendant l'heure de sortir les chiens donc avec télé et lumière puis pouf me lève d'un bond ! et voilà finie la nuit qui aura duré 30 minutes maxi !
ah oui je dors mieux le ventre plein ! enfin plein mais pas bourré.. un bon dîner et voilà plouf je dors... deux heures !

avis aux idées !!

comme je te comprend !

j'ai la chance de faire des nuits entre deux et quatre heures de sommeil, ensuite c'est comme toi, je fais un saut et hop ! finie la nuit.

je prenais aussi des comprimés pour dormir et je dois dire que ca marchait une fois sur plusieurs nuits. j'ai tout arreter parce que je me suis dit que ce n'est pas ce qui me faisait dormir une fois sur dix mais que je finissais par tomber de fatigue au bout d'un certain temps.

avant j'étais comme toi, je devais avoir le ventre plein pour faire dodo mais aujourd'hui c'est le contraire, si je mange avant de dormir et en plus je me leve avec des nausées. comme j'ai retombé dans les mauvaises habitudes, je mange trop avant de faire dodo et j'ai encore moins de bonnes nuits.

le seul temps que j'avais de bonnes nuits, c'est lorsque je mangais plus de repas cru dans la journée. ce n'est pas parce que nous sommes sur un forum crudivore que je dis ca car c'est la vérité. je ne demande pas de toujours faire des nuits de 8 a 10 heures ( le reve !) mais au moins d'etre capable de me lever le matin avec l'impression d'avoir bien dormi et de me sentir reposer.

es-ce que tu mange cru assez régulierement ?

j'imagine que tout ce que tu as vécu depuis ta naissance et meme durant la grossesse de ta mere, doit avoir un impact sur ton endormissement .

je suis désolé de ne pas avoir de trucs pour toi mais je voulais te dire que tu n'es pas seule dans cette galere

bonne chance

hello mi cru !

bon be dès ce soir que du cru de chez cru le soir ! on verra bien ! là oui je me suis écroulée de fatigue car 0 heures de sommeil depuis plus de quatre jours.. résultat : vers 13h30 plouf pendnat preque deux heures ! ben ça fait du bien ! et je tourne aux tisanes pour éviter tout excitant .. même plus de thé.....

l'insomnie est un drame....

et qui affecte de plus en plus de gens. c'st un sujet presque aussi sans fin que les nuits avec elle....

je vais en reparler plus tard, je cours pour mon lunch (ce qui vaut mieux que pour ma vie, je vous le concède), mais je ne voulais pas partir sans vous raconter l'anti-insomie de Danièole Festy (dont vous trouverez énormément de références dans ce forum):

Lassi du Marchand de sable
50 cl de yaourt nature (beurk!!!)
25 cl d'eau
1 càs de sirop d'érable
une goute d'huile essentielle (HE) de lavande

moi pas essayer, vous me direz...

un de ces 4, je tente le coup avec autre chose style lait d'amande ou de coco...

hello !

elle est belle ta belette en photo ! bref itoo la potion hue ! déjà j'ai pas droit au lait donc le yaourt.....

oui, je trouve qu'y arien de plus beau au monde qu'un puma. j'ai bien cherché mon lotus mais je crois qu'il est à la maison alors que moi pas là.

comme je disais, faut essayer avec un autre liquide. du jus de salade, peut-être....

hi !
ben j'ai testé avec :

50cl de lait de coco
sirop d'agave
HE de lavande ça pas de souci
de l'eau !

ben sinon que c'est gouteux hue pas de dodo encore ! ah ben si c'est peut-être pour ça que je mesuis endormie en bossant sur mon bureau lol

je ne sais pas quelles sont les qualités du lait de coco, surtout en l'occurence, mais je doute qu'il soit soporifique car on n'en mettrait pas dans tant de drinks, me semble....

marrant que t'écrive pas de souci (on dit pas ça ici, alors on remarque), pk j'ai cru lire que t'avais pas de lavande et avais remplacé par du souci, ce qui n'est pas fou en soi. y a pas de HE de souci/calendula je pense bien, mais la tisane est calmante.... ptet une piste à explorer...

et puis qui sait, oui, peut-être bien que c'est un effet. et puis faut pas s'attendre à des miracles avec les trucs naturels, les choses se passent plus en douceur, peut-être qu'il faut un certain temps d'adaptation avant de voir des résutats tangibles... mais permanents....

musorix a écrit:

pas de souci

lol non ki lu l"expression "pas de souci "est purement rfançaise et signifie : pas de problème ! ou "ça roule " etc.... en effet pas HE de souci lol !

tu veux pas qu'on jase en anglais non ? lol ce serait plus simple pour toutes les deux.....

oui je sais bien ce qu'est pas de souci.
par ailleurs, je sais que ça ne paraît pas trop, mais je suis Française exilée moi-même (cela dit, les spécialistes [les Québéecois] s'en rendent compte au bout d'un moment)

mais des fois je lis vite...

en anglais, pas vraiment, déjà que beaucoup de Français me boudent parce que le bilinguisme des citations les dérange...

lmol je le sais que t'es une exilée tu l'as dit je ne sais plus où... ol alors on est deux mais moi dans l'autre sens de la traversée de l'atlantique ! lol !

ben d'où tu es, toi?? on avait pris pour acquis que tu étais française...

au fait, le thé de cidre est recommandé pour se coucher aussi, tant qu'il n'est pas trop sucré, évidemment.

hoù là moi je suis en Israël puis on est venu à Vancouver je devais avoir trois mois.. et je suis venue en France (ce que je regrette encore .. pardon pour les françaises du forum) vers mes 15 ans et demi ne parlant pas un mot de français ! lol ! donc j'ai un foutu accent (enfin un reste ) anglais et parfois je tourne mes phrases à l'anglaise ! arrivée en france j'ai trouvé le moyen de me faire embaucher comme animalière à plein temps chez des éleveurs (13 bearded collies en plus de mon chien Lab/bernois ! )et j'étais payée plutôt bien, nourrie logée blanchie en plus d'apprendre le français car je passais le BAC cette année là et donc d'aller en cours ! (ce que je savais pas à l'époque c'est que c'est illégal d'être payée à cet âge ! lol! ).. je suis restée chez eux un an le temps d'avoir le BAC puis me suis installée ! mais bon les papiers laisse tomber ! voiloù !

oops j'ai zappé le thé au cidre ! ben là je peux pas dormir c'est pas possible ! même avec tout le thé au cidre du monde ! je rentre des urgences médico judiciaires.. agression volontaire sur ma petite personne donc pleine de bosses et de bleus ! super la France ! c'est fou les gens ici quand ils voient une canne blanche ils en profitent on dirait ! et c'est come ça tout le temps ! donc ben moi je rentre au pays ! donc à très vite en direct live !

que dis-tu là, du monde t'a carrément tapé dessus pour cause que tu es aveugle!!!!!!!!!!!!!!!

mais on croit rêver!!!!!!!!!!

alors non, ici, j'ai quand même jamais entendu un truc pareil. on est plutôt cools avec les handicapés (à part tous les crétins du monde qui prennent les places réservées, mais bon...). on n'est pas très très doués pour les rampes d'accès pour handicapés physiques, mais la plupart des portes de building ont des trucs spéciaux. j'étais sciée en Ontario d'entendre tous les biz, les buz, les tits et les tuts des passages pour piétons car on n'est pas rendus là. mais bon, je crois qu'ils ont une vie respectable ici, pour ce que j'en sais. il me semble qu'un truc comme tu racontes ferait la une des journaux!!

ben je sais pas quoi te dire. c'est vraiment effrayant et tu as sûrement raison de vouloir partir. qui sait, peut-être dormiras-tu mieux ailleurs. dormais-tu mieux à Vancouver?

quand et où penses-tu aller?

c'est dingue quand même, on te trouve et pouf ta vie change du tout au tout! et quelle décision à prendre, avec tes boulots, tes études, tes animaux, tes activités et sans oublier ton handicap!

ah ben oui :! tu vois ici la mentalité. comme tu vois pas les agresseurs et autres personnes se disent chouette on va se défouler ! ou essayent de t'arnaquer genre en te rendant que la moitié de la monnaie ou faisant monter la facture ! bref .. j'ai coincé un directeur de supermarchè il y a pas longtemps parce que je garde mes tickets de caisse et les scanne en rentrant pour vérifier ! et là je vois (enfin j'entends) que j'avais non seulementa cheté la moitié de mes produits en double pis même que j'avais acheté des pâtes ! le con ! je me suis pointée avec le dit ticket pis mon cabas pas vidé et je lui ai montré un certificat comme quoi j'értais intolérante au gluten etc.. et idem pour les autres articles ! etben c'est pas grave ! d'après ce type c'était moi ! bon ben à ce jour il est en prison ! je te dsi pas je me suis déchaînée tant au niveau civil que pénal ! et au pénal (atteinte à la personne handicapée) ben il a dérouillé.....

ici les gens le plus souvent associe "bigleux " et débile ! donc on est de parfaits boucs émissaires ! hier le mec me hurlait dessus (je le cite) "tu vois rien, t'as riendans la tête " entre autres injures tout en me boxant allègrement ! et moi je fais quoi ? j'avais juste ma canne et mes chiens ! bon j'ai essayé de lui en filer des coups de canne . résultat : il me l'a cassée ! la dragone a cédé (heu c'est l'élastique pourtant double qui tient les bouts ensembles) et ma roulette (l'embout tournant tout en bas de la canne ) était écrasée ! je te dis pas comment je suis rentrée à la maison : en tenant les bouts ensembles avec ma main.. super ! heureusement j'étais pas loin ! pis là la police est venue.. le plus cocasse c'est que ce mec il doit pas se douter que à n'importe quel petit détail je peux le reconnaître ! sa voix, son odeur, pas sa démarche parce que ses chaussures ne faisaient pas de bruit, mais voici la descritpion donnée à la police : environ 1m78 à 1h80, droitier,dans les 40 à 45 ans, type européen, environ 80 voire plus kilos, plutôt ralenti des neurones (shooté ? médicaments ? que sais je.. en tout cas pas l'alcool ca ne sentait pas), une veste courte type blouson léger (ben oui le frottement on l'entend ! ), pas de lunettes de vue ou alors foncées (ben oui la seule chose que j'arrive à voir réellement ce sont les flash ou les reflets vifs et il y avait du soleil donc...) etc...

alors tu vois au bout d'un moment la coupe est pleine et je vais pas me bousiller la santé pour des gens comme ça ! donc ben je me casse de ce pays et je rentre au canada ! déjà Mtl pis après on verra où je m'installe définitivement.. sûrement Mtl mais quartier anglais....j'adorais Ellen dale donc faut voir si je trouve à me loger par là....(métro Vendôme quoi)

du délire!!!

pas croyable!!!

et pas bon pour contrer l'insomnie, tout ça!!!

bon ben partout où y a de l'homme, y a de l'hommerie, on s'entend, mais c'est toujours pareil, la surpopulation rend dingue.

PS: j'habite un quartier tellement anglais que je passe ma vie à dire: "bienvenue en Ontario", c'est dire... et ma fille de répondre: "non, en Ontario, on te parle français et on fait des efforts".

C'est absolument démentiel ce que tu racontes! Tu as un de ces courages! Moi, je sortirais plus de la maison! et je m'achèterais une canne à piques!!! Et peut-être une petite décharge électrique, tant qu'à y être...

Qu'il se tienne bien le mec qui voudrait me bousculer la prochaine fois!

Félicitations pour ton courage exceptionnel et ton esprit combatif! Ça mérite d'être souligné.

hello !

"bousculer "c'est pas le mot shannsu ! j'ai deux côtes cassées et la tête noire de coups.... donc ben moi suis dans mes papiers (louer mon appart faire mes comptes avec ma banque, faire les papiers d'even mais en pricipe pour ce qui est des dates de vaccins c'est correct ! il me faudra juste le certificat de bonne santé etc....et racheter un kernel ok pour l'avion car le mien est cassé etc.. avoir trois mois d'insuline d'avance etc.....)

bref bref j'ai toujolurs rebondi comme on dit ici c'est à dire me suis relevée masi là j'abandonne !

à propos du laser dans le sac ben tu vas rire mais là j'ai enfin sorti mes chiens.... avec un marteau dans mon sac ! sauf que.. j'avais oublié que je devais passer par la préfecture ! lol ! heureusement sur les escaliers de la dite préfecture j'ai croisé une amie flic qui a tout fait pour moi sans que je passe le portillon anti armes ni fasse fouiller mon sac ! parce que là c'était pas en CB lol kilu que je venais c'était au trou ! (straight in jail ! )

donc unpeu de temps pour régler tout ça. j'ai rdv avec ma banquière le 04, l'ophtalmo le 03 ma toubib ben je l'apelle lundi pis trouver quelqu'un à qui je ferais assez confiance pour lui donner procuration sur mes biens le temps que tout soit en ordre sans que je sois en France.....qui ? là est le grand mystère !

bon je retourne sur CVsearch pour le boulot sur place et autres locations de logement....

ah au fait j'ai dormi encore un tit peu cet après midi.. 30 minutes avec des cauchemars ! mouais ben je vais choisir de rester plutôt éveillée non ?

deux côtes cassées en plus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mais tu nous avais pas dit ça!!!!!!!!! c'est dément enfin!!!!!!!!

non, mais fous le camp au plus vite, vraiment!

sauf que vaiment, je me demande comment on peut se "tourner sur un dix cents" comme on dit ici de cette façon, surtout en temps normal, mais alors presque aveugle en prime!!!! je vois pas, c'est le cas de le dire et je voulais pas faire de jeu de mot stupide, je le jure.

le reste en MP

heu quand c'est une question de survie tu fais quoi toi ? parce que si je reste ben je finis chez les fous je crois bien ! et j'en ai pas l'intention du tout !

ben moi je me tourne sur un dix cents comme tu dis ! parce que j'aime vivre !! ça doit être ce goût de vivre qui me fait avancer !! toujours avancer quoi qu'il arrive ! et pis bon quoi ? j'ai juste 31 asn !!il me reste du temps non ? donc hop je tourne ! lol ! je evux profiter du temps que j'ai de vivre devant moi ! à fond ! et toujours je croquerai la vie à pleines dents ! ça je me le suis jurée à moi même en arrivant ici là dans ce pays de .. dingues ! y a pas d'autres mots ! (pardon pour les françaises encore une fois ! les lois ils connaissent pas ! rien n'est respecté ici ! rien ni les gens ni les lois ni le travail ni rien ! alors pour les handicapés ben on nous traite comme ue blatte ! on nous écrase.. grosso mer..o la shoah revue et corrigée à la française ! (je parle en juive là lol sorry !)