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 Perdre du poids en appliquant le blocage des gras

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mi-crue



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MessageSujet: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 8:55

des chercheurs on découvert que des aliments pouvaient aider a bloquer les gras et meme certains sucre d'etre absorbé par l'organisme durant la digestion ce qui aiderait a la perte de poids.

il n'y a rien de nouveau la-dedans et tout le monde sait que ce sonts les fibres.

je vous donne quand meme la liste des aliments qui en contiennent le plus

L'avoine et surtout le son d'avoine est riche en fibres solubles. Une tasse de gruau cuite procure environ 3 g. de fibre soluble;
2 figues sèches 1.5 g;
1 avocat moyen 1.3 g;
1/2 tasse de mûres 1 g;
1/2 tasse Fèves rouges 3 g;
1/2 tasse Fèves noires, fèves Pinto 2 g;
1/2 tasse de pois chiche, lentilles 1 g;
1/2 tasse de choux de Bruxelles 3g;
1 artichaut moyen 2.2 g;
1/2 tasse de brocoli 1 g;
1/2 tasse de patate sucrée 1.4 g.

il faudrait arriver a consommer au moins 20 a 30 grammes par jour, on peut obtenir cette quantité facilement en combinant avec d'autre frutis et légumes. il ne faut pas oublié de boire beaucoup d'eau pour facilité l'absortion des toxines et facilité le transit.

la plupart se mange cru ou germés, alors on peut les introduire dans notre alimentation crue

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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 9:58

les chercheurs viennent de découvrir les fibres? impresssionnant, ça!!!! Shocked

quand même, s'il faut se taper 15 tasses de brocoli, j'avoue ma défaite.... hypnotisé

on va appeler les 811 à la rescousse, ou les instinctos, y a qu'eux pour pouvoir manger autant! pas contre 20-25 figues dans une journée, c'est déjà plus sympa, mais je passe mon tour quand même...

ça va nous prendre plus d'infos sur les autres fruits et légumes.

Merci Mi-Cru!révérence
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mi-crue



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 10:13

ce n'est que pour se donner une idée de la nécéssité des fibres dans une alimentation saine. toi et moi on sait que les fibres sonts tres utiles mais il y a encore des gens qui n'en sonts qu'a leur premier pas dans la découverte de l'alimentation saine.

les céréales en contienent beaucoup aussi et avec tout ce qu'on peut manger de sain dans une journée je crois que le 20 a 30 grammes est facile a atteindre.

imagine la madame ou le monsieur qui se nourrite que de céréales honey comb le matin, de burger king le midi et de pizza all dress le soir sans oublier le sac de chips avec le gros pepsi. veut-tu me dire où sont les fibres dans tout ca ?

ensuite on se demande pourquoi il y a tant d'obèses dans la société. je crois qu'il y a encore trop de gens qui ne savent rien des bons aliments et ont pour leur dire que de manger de la pizza est tres bien au niveau nutritif car il y a les protéines, les légumes, les produits laitiers et les céréales. je ne juge personne ici mais je voudrais que l'information passe plus encore et atteigne plus de gens possible.

j'ai des obeses dans ma famille et ca me désole de les voir manger. j'ai vu chez ma soeur ma niece manger du cheez whiz léger mais d'en mettre deux fois plus que l'ordinaire parce qu'il est léger affraid et moi qui ne pense qu'a m'instruire de ce coté, on dirait pas qu'on est de la meme famille No
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 10:29

quand on ne veut pas risquer d'ouvrir les yeux... on se met un bandeau dessus. c'est ce que fait la majorité du monde.

et comme ça fait l'affaire des gouvernements payés par les multis, ils font tout ce qu'ils peuvent pour nous y encourager.

la meilleure et plus sûre méthode est de nous faire perdre le lien avec nous-même, notre ressenti, notre instinct. à partir de ce moment-là, la partie est gagnée pour eux. et on va jusqu'à bouffer non-stop sans même savoir qu'on n'a plus faim et ça empire du fait de la malnutrition qui suit la malbouffe. notre instinct ne sais plus qu'une seule chose: le corps n'a pas assez de nutriments, alors il se goinfre et se goinfre (ce qui me fait vraiment penser, perso, que le 811 doit faire partie des malnutris, non? je vois pas comment il peut bouffer autant, sinon... Suspect ).

Mi-Cru, as-tu regardé le film sur le Codex Alimentarius que j'ai posté? c'est en anglais mais sous-titré: http://alternativesante.superforum.fr/monde-vert-politique-verte-f5/codex-alimentarius-la-chasse-aux-sorcieres-est-ouverte-t982.htm
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mi-crue



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 10:42

je n'ai pas l'ordi pour le faire et je ne vais pas souvent sur celle de mon chum mais je vais aller le voir c'est certain parce que j'en ai d'autre a regarder.
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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 10:49

comment ça t'as pas l'ordi pour le regarder????? ça ne prend pas un lecteur dvd!

t'es sympa, toi! je vais le regarder pk j'en ai d'autres à regarder!!!! pas content du tout
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mi-crue



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 20:14

c'est parce qu mon ordi est préhistorique et que je n'ai meme plus de carte de son. et quand je veux regarder une vidéo c'est super long a downloader.

quand j'ai deux ou trois choses a voir je vais sur celui de mon chum comme ca je ne l'ouvre pas pour rien No
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moi-kilucru



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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   Dim 29 Mar - 20:18

ahan.... Suspect
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MessageSujet: Re: Perdre du poids en appliquant le blocage des gras   

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